ふと気が付くと、頭でいろんなことを考えていたり
目の前のことに集中しすぎたり
呼吸が浅くなっていることはありませんか？
人ごみが苦手だったり、緊張してしまうような場所や人に逢う時だったり・・・
肩で呼吸をしているといいますか、胸で呼吸をしているといいますか
呼吸が浅くなっていますよね。
考え事をしている時なんか、そうですよね。
あ～でもない、こ～でもない・・・
頭がグルグルしだすと、感情とリンクしやすくなり
体に力が入り過ぎちゃって、疲れちゃいますよね？
より不安や緊張を生んでしまいます。
そんな時には、その場でかまわないから
呼吸を整えるだけでも違ってきますよ。
今までの状態から抜け出して、広がる感じがしてくるんじゃないでしょうか。
できれば、
空の下や、自然がある処で、自然を感じながらなんていいですねo(^-^)o
１日のはじまりを
ゆったりとして迎える。
呼吸を整えて出かけるだけでも
その日の心の感じ方、時間の流れ方が違ってくると思います。
せっかくなら、心地良く１日を過ごしたいですよね＾＾
マシェリィルの カウンセリング ＆ ヒーリングでは、お話をすることの他に
呼吸を整えて、ふか～くリラックスしていただく時間もとっています。
呼吸を整えてリラックスしていただいた後には、
もっとふか～くリラックスしていただくために、
お客さま自身を癒してゆきます。
何を癒しているのかというと・・・
知らず知らずのうちに、皆さまの身体、そして心の中に
疲れ、痛み、緊張、感情が溜まってしまいます。
頭の中にある心配事や悩み事、制限なんかも。
これらを癒してゆきます。ヒーリング（癒す）ですね。
心も身体も頭の中も癒してゆくことで
もっとふか～くリラックスすることができるようになります。
ふか～くリラックスすることで、あなたのエネルギーの流れもスムーズになり
心も身体もほっこりしてゆきます。
これが本来の状態。
この状態の時は、潜在意識にアクセスしやすくなっているので
あなたの想い描いた希望のプラスのイメージを伝えるのに適しているんですよ。
長くなりそうなので、このイメージセラピーのお話は、
また今度のブログで書きたいと思いますo(^-^)o
今日もブログを最後まで読んでくださって、ありがとうございます 
もうしばらくは梅雨の季節ですね。
お天気が良かったり、良くなかったり、寒かったり、暑かったり・・・
皆さま、大丈夫でしょうか？
どうぞご自愛くださいませ
今日も１日お疲れさまでした
ゆっくり休んでくださいね＾＾
おやすみなさいませ
素敵な夢を観てね
Ｍａｃｈｅｌｉｒ （マシェリィル）
女性が輝いて
この世界を
自由にのびのび
幸せで豊かな人生を
充実して生きるための
お手伝いをさせていただいています。
